総括 2012

【今日のRUN】　距離：12.02㎞　平均：6分33秒/㎞　心拍数： 150

2012年走り納め。

いつの間にか、何気に1時間走り続けられるようになりました。


2012年寒い日も暑い日も走り続けて、

　168回　　　　

　1,325キロ走りました！　

いやぁー、よく走りました。

ちょうど鹿児島中央駅に到着です。

鹿児島中央って何もないところなんですけどね・・・


これは自分をほめてもいいですよね。　　　

1年間通して、こんなに何かを続けたことって初めてです。
受験勉強ですら半年続かなかったような気がする・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　毎月のランニング回数と距離



1年間で「脱メタボ」とはいきませんでしたが、

体重は91キロから86キロへ
腹回りは106センチから96センチへ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重と腹回りの推移

1,300キロ走った割には・・・って感じもしますが、
走り始めてから以前に増して食べてますからね・・・しかたないか。

年初の目標にはまだまだ届きませんが、

食べたいもの食べて、飲みたいもの飲んで、
それでもお腹がへこみましたから、素晴らしい成果です。

また来年1年かけて、年初の目標を追いかけたいと思います。

体重76キロ、腹回り85センチ




体重と腹回りもそうですが、何よりこの1年間で

体と精神の健康を手に入れました。　　　

私にとっては予想していなかった、一番貴重な副産物です。


昔健康診断の時、医師の問診で、
「何か運動はされていますか？」ってきかれて、
「いえ、特に運動はやってません・・・」

いつも何の疑問もなく答えていたのを思い出します。


あの頃は、
学生時代と違って社会人になれば、運動なんてしないのが普通って思ってました。

今になってみると、あの頃の自分の発想が信じられない・・・



運動はいくつになっても人間の体に必要なんですね。

心と体のメンテナンスです。　　


とはいえ、運動を続けるのってやっぱり難しい。

私が1年間走り続けられたのは、

「ランニングを科学する」で、
学んだことを実践したことと、

このブログを続けたおかげだと思います。

走った日に更新するこのブログも、しっかり1年間更新できましたし、
ランニングとブログ、今ではどっちがメインかわかりません・・・


おかげさまで、アクセス数も順調に伸び続けていて、
多分今月は、今年1番の月間アクセス数を更新しそうです。

　　　　　　　　　　　　　　私のブログの毎月のアクセス数の推移


みなさん、ありがとうございました。

来年もぜひよろしくお願いします。




で、今年最後の1曲は、Coldplay 「Viva La Vida」

今年の鈴鹿のプレイリストの1曲目。
今年最後の1曲にふさわしい曲ですね。




今年もまた「ガキ使」で年越しです。


みなさんよいお年をお迎えください。